Знакомая всем со школьных лет и дворовых игр, скакалка послужила происхождению такого нового и модного названия вида спорта, как “skipping” (от английского слова « skip», которое переводится на русский язык как – прыгать на скакалке или подпрыгивать). Особую популярность скакалка приобрела в Соединённых штатах и Европе уже в конце прошлого столетия. Запомните, ни один спортсмен, занимающийся любым видом спорта, не исключает в процессе своей тренировки занятия на скакалке.
(далее…)

Жила-была девочка по имени КалланПинкней. Она была очень нескладной девочкой, и всю свою дальнейшую жизнь она боролась с проблемными бёдрами и пыталась превратиться из гадкого утёнка в красивую, изящную лебёдушку. Что только не испробовала Калан! Она занималась и прыжками в воду, и балетом, и даже йогой. В конце концов, она решила создать свою собственную программу, которая бы сочетала в себе все эти занятия. И каков оказался результат?! (далее…)

Многие наверняка уже слышали термин «пилатес», но все-таки большинство из нас мало себе представляют – что же это такое. Итак, попробуем дать разъяснение этому недавно вошедшему в обиход понятию.

Методика пилатеса или просто пилатес – это специально разработанная система физических упражнений, которые имеют комплексное воздействие сразу на все зоны тела человека. (далее…)

Известно, что спорт оказывает самое благотворное влияние на человеческий организм. Результат занятий спортом может быть различным от разных его видов. Ведь каждый вид спортивных занятий по-разному действует на определенные зоны человеческого тела и внутренние системы. К примеру, шахматы активизируют работу мозга, а занятия бегом развивают дыхательную систему. (далее…)

Физическая культура и развитие играет важную роль в жизни каждого человека на протяжении всей жизни. При отсутствии физической активности дети не могут гармонично развиваться, у людей в зрелом возрасте нехватка физической нагрузки мешает самореализации в целом, а ведь человек должен быть развит разносторонне. Более того, у людей всех возрастов, не уделяющих должного внимания физическим упражнениям, могут развиваться серьёзные хронические заболевания. (далее…)

Зачем это нужно?
Правильное и гармоничное развитие ребёнка стоит первоочередной задачей для каждого родителя. Наряду с хорошим воспитанием, развитием творческих и интеллектуальных способностей нельзя забывать о физическом развитии. Спорт в целом необходим для формирования не только физически сильного человека, но и помогает в воспитании духа и силы воли. Ребёнок учится ставить цели и достигать их, учится играть в команде и стоять за себя. Конечно, каждый человек, который питает слабость к тому или иному виду спорта скажет, что именно этот спорт лучше всего воспитывает в детях все (далее…)

Уже давно стало известен тот факт, что правильное питание играет очень важную роль в повышении сопротивляемых способностей детского организма и повышении иммунитета к самым разным болезням, увеличивает такие его качества как выдержка, выносливость и способность к активности, влияет на благоприятное развитие нервной системы и физических характеристик. В наше время питание стало играть еще более значимую роль в развитии ребенка. Это произошло из-за повышения темпа современной жизни, (далее…)

Дыхание – как оно важно в жизни! Но не все знают, что дыхание оказывает огрому роль в удалении из организма токсинов других вредных веществ. Большинство лдей только на половину пользуются дыхательным потенциалом. Если дыханию уделять больше внимания, то организм получит много пользы, обеспечив все клетки кислородом и полноценным питанием. Результатом правильного дыхания станет много энергии, красивая упругая кожа, спокойствие и здравый разум. (далее…)

Настоящий профессионал даунхила может спуститься даже с самой крутой горы. А для новичков маунтинбайка этот участок будет казаться непреодолимым препятствием, особенно при виде сверху. Но техника съезда и в том, и в другом случае одинакова. Просто одни знают и владеют некоторыми приемами, а другие их еще не освоили. Для начала просто необходимо привить себе навыки пользования тормозом переднего колеса.

При нажатии на тормоз из-за инерции имеет место перемещение центробежной силы с колеса заднего на переднее. Замечено, что если сильно нажимать на задний тормоз, то он будет менее эффективен. (далее…)

Каждый человек, и особенно красивые девушки и женщины мечтают всегда оставаться в отличной форме и поддерживать красивую фигуру. В этом поможет фитнес, что означает общую физическую подготовленность человеческого организма.
Другими словами фитнес является оздоровительной методикой, которая позволяет изменять форму тела и вес и закрепляет получившийся результат. Фитнес состоит из физических тренировок, сочетающий в (далее…)